Dans le centre de la Russie, la neige s'étend depuis longtemps - et vous pouvez profiter pleinement des joies du ski. Lors d'un séjour au ski, tous les groupes musculaires travaillent pleinement et en même temps, vous ne ressentez pas de stress important. Le principal avantage réside dans la combinaison de l'activité physique avec l'air frais. Mais n'oubliez pas la bonne tenue.
Instructions
Étape 1
Portez plusieurs couches de vêtements. L'air entre eux sert d'excellente isolation. La meilleure option est trois couches, vous vous sentirez donc plus à l'aise.
Étape 2
Le conseil de porter des tissus naturels comme couche inférieure est depuis longtemps dépassé. Les vêtements en coton absorbent très facilement la transpiration et la retiennent. Par conséquent, il reste humide pendant longtemps. Maintenant, des fibres ont été créées qui évacuent l'humidité du corps et restent sèches. C'est à partir de cette fibre que sont fabriqués les sous-vêtements thermiques.
Étape 3
Un bon sous-vêtement thermique "respire", reste au sec et empêche les bactéries de se multiplier. 100% polyester est utilisé pour sa fabrication. Les sous-vêtements thermiques de haute qualité ont une structure en tricot côtelé et des coutures plates, ils retiennent mieux la chaleur et n'irritent pas la peau.
Étape 4
Les chaussettes de skieur ne doivent pas être en coton. Ils ont les mêmes inconvénients. Pour la production de chaussettes de sport de haute qualité, des combinaisons des matériaux les plus modernes sont utilisées: polyamide, polypropylène, polyacrylique. Les additifs en élasthanne permettent au produit de conserver sa forme plus longtemps. Les chaussettes pour les sports d'hiver ont une isolation supplémentaire sur les orteils et les talons - dans les endroits les plus «problématiques».
Étape 5
La deuxième couche du vêtement du skieur est conçue pour l'isolation thermique. Il est préférable d'utiliser des vêtements faits de fibres lâches qui retiennent la chaleur. Les combinaisons en polaire, Polartec avec l'ajout de Lycra et de polyester ont fait leurs preuves.
Étape 6
La couche supérieure sert à protéger contre le vent et l'humidité. L'un des développements les plus modernes pour les vêtements de sport est un tissu avec une couche de membrane. De tels vêtements permettent parfaitement la vapeur du corps vers l'extérieur et retiennent l'humidité extérieure. La respirabilité peut être différente: de 4000 à 12000 g/m2. La désignation se trouve sur une étiquette à l'intérieur de la veste.
Étape 7
Les vêtements des skieurs varient grandement selon le niveau de stress. Il existe différentes exigences en matière d'équipement pour les cavaliers, les athlètes amateurs et les skieurs.
Étape 8
L'équipement du cavalier est généralement ajusté et n'a pas de poches. Le modèle le plus courant est une combinaison. Ces vêtements sont fabriqués à partir des matériaux les plus modernes et ne contiennent pas d'isolation sérieuse. Les coureurs s'arrêtent rarement et n'ont aucune possibilité de se calmer. Les combinaisons de sport ont une zone rembourrée sous le genou et des bandes élastiques spéciales qui fixent la jambe du pantalon de la combinaison aux bottes.
Étape 9
Les vêtements pour les athlètes amateurs peuvent être plus décontractés. Le plus souvent, il s'agit d'un ensemble: une veste et un pantalon. Le dos de la veste est généralement légèrement allongé. Souvent, une double doublure avec une bande élastique est réalisée à l'intérieur, ce qui empêche la veste de glisser pendant le mouvement et protège le corps du skieur de la neige en cas de chute.
Étape 10
Les combinaisons de ski sont encore plus amples. Ils peuvent être de coupes très différentes, mais le plus courant reste tout de même un ensemble de vestes et de pantalons. Comme ils ne courent pas dedans, mais simplement patinent, une isolation importante est nécessaire, en comparaison même avec les combinaisons des skieurs amateurs. Il est très fréquent de trouver du molleton sur la doublure, ce qui permet de rester au chaud.
Étape 11
Les vêtements pour les amoureux sont fabriqués à partir de matériaux moins chers. Les combinaisons à membrane qui offrent une protection contre le vent et les fortes pluies ne sont pas nécessaires, car presque personne n'ira skier par ce temps. L'évacuation de l'humidité du corps est assurée au moyen d'inserts en mesh spéciaux sous les aisselles ou sur les côtés.
Étape 12
Pour les professionnels comme pour les amateurs, toutes les fermetures à glissière doivent être équipées de rabats coupe-vent.
