En vacances, vous pouvez facilement devenir victime d'une insolation, ce qui non seulement gâchera au moins une journée de vos vacances, mais nuira également à votre santé.
Une insolation peut survenir si une personne est exposée au soleil sans couvre-chef pendant plus de 15 minutes. Quelqu'un est plus sensible aux insolations, et quelqu'un peut vivre toute sa vie sans jamais avoir à faire face à ce phénomène. Les coups de soleil peuvent être grossièrement divisés en trois groupes, selon le degré de difficulté. Avec un léger degré d'insolation, des symptômes tels que faiblesse, vertiges et nausées constantes apparaissent. La respiration s'accélère, les pupilles se dilatent, le pouls augmente. Dans ce cas, la personne doit être immédiatement emmenée à l'ombre ou dans un endroit frais, lui donner de l'eau à boire, si nécessaire, faire une compresse ou simplement se laver. Le degré modéré est rare et se caractérise généralement par sa soudaineté. A ce moment, la température peut monter jusqu'à 40°C, des maux de tête, des nausées ou des vomissements apparaîtront. La personne sera dans un état d'évanouissement avec une respiration et un pouls rapides. Un mal de tête sévère peut commencer. Dans ce cas, il est recommandé de consulter un médecin et d'appeler une ambulance pour la victime. Avec un degré sévère d'insolation, une perte de conscience se produit, la température peut monter jusqu'à 41 ° C, des hallucinations, des convulsions, un délire sont possibles. Dans ce cas, il est également nécessaire d'appeler immédiatement une ambulance et de mettre des compresses froides sur la poitrine et la tête vers la victime. Pour éviter les conséquences désagréables de l'insolation, vous devez suivre des règles simples: - vous ne pouvez pas être au soleil sans chapeau, surtout pour la période de 12h00 à 16h00. C'est pendant cette période que tombe le plus de soleil; - assurez-vous de porter non seulement une coiffe légère de couleur claire, mais également des lunettes de soleil; - afin d'éviter la surchauffe, il est préférable de privilégier les vêtements de couleur claire fabriqués uniquement à partir de tissus naturels; - pendant les vacances, il n'est pas recommandé de passer le premier jour sur le rivage, le corps doit se préparer progressivement aux rayons du soleil; - il ne faut pas oublier la grande quantité d'eau qu'il faut boire quotidiennement, et aussi ne pas abuser des aliments lourds, en privilégiant les soupes, les salades, les produits laitiers; - il est préférable d'utiliser un parasol sur la plage, et de combiner bronzage et baignade pour que le corps ne surchauffe pas; - aux premiers symptômes et aggravation de l'état, il vaut mieux consulter un médecin afin d'éviter des conséquences négatives et de ne pas gâcher les vacances.
