Un congé bien mérité est une période dans la vie de chaque personne qui peut être utilisée à différentes fins. Par exemple, pour prendre des décisions importantes, pour apprendre quelque chose de nouveau, ou tout simplement pour le réaliser en toute oisiveté.
Il est impératif de se reposer, quitte à sacrifier son travail préféré, qui parfois attire tellement qu'il enlève l'occasion de regarder autour de temps en temps. Les employés trop responsables rejettent complètement l'opportunité de partir en vacances bien méritées et sont convaincus que sans eux, le travail s'arrêtera complètement. Mais pas une seule entreprise ne s'est arrêtée à cause de cela, mais a seulement gagné, car les employés reposés sont plus utiles que les employés fatigués et épuisés.
La définition de ces bourreaux de travail a été donnée par des scientifiques américains, qui ont introduit le terme médical - syndrome sans congé. Ils ont identifié les caractéristiques de ces personnes - il s'agit tout d'abord d'une détérioration du bien-être, qui peut entraîner un pré-infarctus, un accident vasculaire cérébral et un cancer. Les scientifiques ont également suivi les statistiques et déterminé que l'absence de congé annuel de plus de 21 jours augmente la mortalité jusqu'à 20 %. À cet égard, la conclusion s'impose - le repos est nécessaire!
Si les vacances sont associées à des conditions climatiques variables, une visite chez le médecin devrait être obligatoire. Le spécialiste vous donnera ses recommandations et conseils sur les médicaments que vous devez emporter avec vous sur la route. Il peut s'agir de médicaments contre les allergies, d'antipyrétiques et d'antiseptiques, de médicaments contre la diarrhée et l'indigestion. Une trousse de premiers soins doit contenir un pansement, de l'iode, un patch bactéricide et du peroxyde d'hydrogène. Si le voyage est lié à la mer, alors la crème solaire ne doit pas être oubliée.
Que faut-il faire pour que le reste soit complet ?
Le travail actif nécessite de passer de l'état actif habituel à un mode de vie plus passif. Par exemple, vous pouvez vous allonger et bronzer sur la plage, lire des livres, faire des promenades lentes au grand air ou faire une croisière en bateau sur la rivière ou la mer.
Un travail sédentaire trop passif doit être compensé par des actions actives. Par exemple, faire une activité physique quotidienne en plein air. Cela peut aussi être la natation, la course et le vélo. L'option idéale serait des vacances à la montagne, où il y a de la neige, du ski, des traîneaux et un air incroyablement pur.
Avec un changement brusque de climat, les médecins recommandent de voyager en train, pas en avion (si, bien sûr, le temps imparti aux vacances le permet). Un changement brutal de fuseau horaire affecte également négativement le corps, ce qui entraîne un changement complet du rythme de vie habituel (sommeil et veille), et donc une défaillance complète du corps. Partir en voyage dans un autre pays, il faut toujours se préparer à une cuisine locale tout à fait inhabituelle pour le corps, qui peut provoquer des troubles graves ou des réactions allergiques aux fruits et plantes exotiques.
Vous ne devez pas risquer votre santé en achetant de la nourriture dans les étals de rue, il vaut mieux le faire dans des magasins spécialisés, où la qualité est garantie et où il y a des réfrigérateurs pour le stockage. L'eau doit être achetée en bouteilles. Il est difficile de juger des boissons alcoolisées, car presque personne ne résistera à la tentation d'essayer du vin, de la bière et d'autres spiritueux locaux, mais il est souhaitable que ces échantillons soient avec modération.
Un repos complet et mouvementé est merveilleux en ce qu'il n'est pas seulement une source d'une grande réserve d'énergie, ce qui suffit jusqu'aux prochaines vacances, mais après un tel repos, il y a beaucoup de bons souvenirs.
