Le transport aérien est le moyen le plus pratique et le plus rapide de voyager. Cependant, malgré le haut niveau de confort qu'offrent les avions modernes, beaucoup d'entre nous sont intimidés par la peur de voler. En raison des chutes de pression et des secousses dans la zone de turbulence, beaucoup commencent à avoir des problèmes de santé - nausées, faiblesse, maux de tête, etc. De nombreux troubles sont également causés par un facteur psychologique. Alors comment survivre au vol sans conséquences désagréables ?
Instructions
Étape 1
Les humains sont nés pour marcher sur terre, la peur de voler est donc naturelle. À la veille du vol, essayez de ne pas vous épuiser, de vous distraire de toutes sortes de pensées négatives. Lors de la délivrance des cartes d'embarquement, demandez un siège dans lequel vous serez confortablement assis. Par exemple, beaucoup de gens préfèrent les sièges de tête parce qu'il y a moins de secousses qu'à l'arrière. D'autres passagers préfèrent les sièges de sortie de secours - vous pouvez vous dégourdir les jambes et il est théoriquement plus sûr d'être là.
Étape 2
Avant le vol, vous ne devez pas manger de nourriture lourde et la boire avec des boissons fortement gazeuses, sinon vous pourriez ressentir des nausées et des malaises lors des chutes de pression. Dans le vol lui-même, au contraire, vous devriez boire plus. Des hôtesses de l'air serviront de l'eau et des jus de fruits aux passagers. Quant au thé et au café, selon les médecins, au contraire, ils peuvent affecter négativement votre système nerveux déjà agité.
Étape 3
Assis sur une chaise, dirigez le ventilateur du panneau supérieur vers vous. L'air frais vous aidera à vous débarrasser des nausées. Si vous portez des lentilles de contact dans la vie de tous les jours, il est préférable de les retirer pendant le vol. L'air sec dans la cabine peut rendre vos yeux douloureux et rouges.
Étape 4
Si vous avez un long vol, pensez à vous échauffer de temps en temps. Levez-vous de la chaise, remuez vos mains, étirez votre cou. Pour le vol, choisissez les chaussures les plus confortables ou enlevez complètement vos chaussures pour que vos pieds ne transpirent pas et ne s'engourdissent pas. Des oreillers de vol spéciaux vous permettent de dormir confortablement même en position assise. Cet oreiller soutient parfaitement le cou et la tête. Sucer des bonbons aidera à se débarrasser des sensations désagréables lors du décollage et de l'atterrissage (lorsque les oreilles éclatent). Certaines compagnies aériennes les distribuent aux passagers avant le vol, mais il vaut mieux prendre les bonbons à la maison.
