Les rumeurs sur les terribles infections qui peuvent être ramassées en vacances sont grandement exagérées. Une bonne préparation pour les vacances aidera à éviter les infections intestinales et les coups de soleil. Et si vous passez du temps uniquement sur la plage et à l'hôtel, tous les risques sont généralement minimisés.
Il est conseillé de se faire vacciner uniquement par les médecins si vous préférez les loisirs actifs ou auto-organisés. Dans d'autres cas, vous pouvez tout à fait vous en tirer avec un stock de médicaments de la pharmacie. Par exemple, lorsque vous avez le mal de mer dans l'avion, vous pouvez prendre des pilules spéciales et vous concentrer sur un objet immobile. Cet exercice vous aidera à faire face aux chutes de pression: prenez de l'air dans votre bouche, pincez-vous le nez avec vos doigts et essayez d'expirer de l'air par les oreilles.
L'air sec d'un avion peut provoquer une déshydratation. Buvez beaucoup d'eau, évitez le thé, le café, l'alcool. Si le vol dure plusieurs heures, levez-vous toutes les 40 minutes et faites le tour de la cabine.
Soyez prudent avec votre bronzage sur la plage. Les coups de soleil peuvent provoquer des maladies de peau, y compris dangereuses. L'heure optimale pour bronzer est de 9h à 11h et de 16h à 19h. En cas de brûlure, appliquez une compresse froide sur la peau ou prenez une douche fraîche. Cela aidera à soulager la douleur et la sensation de brûlure. Lubrifiez ensuite les zones touchées avec une crème ou une lotion. Pendant le traitement, vous devez boire plus et réduire le temps passé au soleil.
Soyez prudent avec les expériences alimentaires. La nourriture et l'eau inconnues peuvent provoquer des troubles intestinaux. Ne buvez que de l'eau en bouteille. Il vaut mieux refuser les cocktails avec de la glace, car vous ne savez pas d'où vous avez puisé l'eau pour les faire. Lavez soigneusement les fruits et les légumes, ne mangez pas de poisson cru et d'autres fruits de mer.
Il faut aussi être vigilant dans l'eau. Par exemple, des conséquences très graves peuvent survenir après avoir rencontré certains types de méduses. Au contact de ses tentacules, une personne ressent une douleur, une forte sensation de brûlure. Dans de tels cas, rincez la zone endommagée avec du jus de citron ou du vinaigre. Si l'inconfort persiste, appelez un médecin !
