Le Tibet peut difficilement être considéré comme un endroit approprié pour des vacances amusantes, et en cela il ne remplacera ni la Turquie ni la Thaïlande pour les touristes. D'un autre côté, il sera très intéressant à visiter pour ceux qui vénèrent la sagesse ancienne et veulent voir des monastères célèbres, des paysages magnifiques et ressentir l'esprit particulier du bouddhisme tibétain. Mais attention, le climat rigoureux de la région peut nuire à votre santé si vous ne préparez pas correctement le voyage.
Le climat du Tibet est assez rude: la température moyenne en été n'est que de 15 degrés, et en hiver elle est de -4 degrés. De plus, cette zone est caractérisée par des vents forts. Cela signifie que vous devez vous approvisionner en vêtements chauds même si vous vous rendez au Tibet en juillet ou en août. Choisissez soigneusement les vêtements que vous emportez avec vous afin que votre voyage ne soit pas gâché par un rhume.
Si vous avez l'intention d'escalader les montagnes, gardez à l'esprit que l'air y est mince et froid. À certains endroits, le niveau d'oxygène peut changer de manière significative, ce qui a un effet néfaste sur le corps d'une personne qui n'est pas habituée à la vie en montagne. Une accélération du rythme cardiaque, des étourdissements et des maux de tête peuvent apparaître. Apprenez à l'avance quelques exercices de respiration efficaces pour vous aider à faire face à cela et assurez-vous d'apporter vos médicaments, y compris les analgésiques, avec vous. Consultez votre médecin pour vous assurer que vous pouvez gravir les hauts plateaux sans vous soucier de votre système cardiovasculaire.
La lumière du soleil peut être un autre problème. Assurez-vous d'emporter un écran solaire avec vous, surtout si vous avez la peau sensible. Il est également très important d'acheter des lunettes de soleil à monture large qui peuvent protéger efficacement vos yeux. Il vaut la peine d'apporter des crèmes hydratantes et des crèmes nourrissantes avec vous pour vous aider à prendre soin de votre peau pendant que vous voyagez.
Faites un mémo pour ne pas oublier les subtilités du repos au Tibet. La cuisine tibétaine est assez particulière et les plats sont parfois préparés à partir d'ingrédients qui ne sont pas utilisés en Russie. Essayez de ne manger que des aliments légers, aussi près que possible de votre alimentation habituelle. Juste au cas où, emportez avec vous des médicaments pour les maux d'estomac et autres troubles qui peuvent survenir si vous mangez quelque chose de mal. Ne prenez pas de cigarettes et d'alcool avec vous et essayez d'arrêter de les utiliser avant le voyage.
