On pense que l'été est une période de détente avec un minimum de stress sur le cerveau. Cette croyance s'est formée depuis l'école: de septembre à mai, tout le monde étudie assidûment, et en été, ils oublient ce qu'ils ont appris au cours des 9 mois précédents.
Mais ce qui est tout à fait normal pendant les années scolaires n'est pas normal pour les adultes. Lorsque le travail se superpose au « repos estival du cerveau », l'expression « faux repos » apparaît. Sa signification réside dans le fait que pendant les vacances d'été, une personne essaie de "éteindre le cerveau", en faisant de l'oisiveté. Et pour cela il est tourmenté par sa conscience: "Pendant que je suis ici en train de regarder la série, ma boîte aux lettres est pleine de lettres."
Ce sentiment de devoir non rempli ronge une personne et au lieu de se reposer, le stress apparaît.
Alors, comment devriez-vous vous reposer pour que votre conscience ne tourmente pas ?
C'est très simple - vous devez vous développer. Art, apprentissage des langues, sports… Vous n'avez qu'à choisir ce que vous aimez.
Si vous vous consacrez au moins une demi-heure par jour à l'apprentissage, le cerveau enregistre une "action utile" et une personne a un "sentiment d'accomplissement".
Il reste à dissiper le mythe selon lequel les loisirs et le développement sont deux choses différentes. Faire celui-ci est très simple.
Tout d'abord, vous devez réaliser que l'été n'est pas une raison pour éteindre votre cerveau et ne rien faire.
Deuxièmement, agissez. S'il est difficile, par exemple, de lire des livres pendant 30 minutes, vous pouvez commencer par 10. Ensuite, augmentez progressivement la charge. L'essentiel est de le faire tous les jours, alors le désir deviendra une habitude.
Troisièmement, l'application des connaissances. Oui, lire des livres est merveilleux. Mais pour obtenir une entière satisfaction, vous devez apprendre à appliquer les connaissances acquises dans la pratique.
