Les avions sont le moyen le plus rapide de voyager d'un point du monde à un autre, ce qui est très important à l'ère des vitesses élevées, où il n'y a tout simplement pas le temps de voyager lentement en train. Mais un vol est toujours stressant pour le corps, et pas seulement en raison du changement rapide des fuseaux horaires et du climat, mais aussi en raison des changements de pression atmosphérique, assis longtemps au même endroit. S'il y a des problèmes de santé, le vol augmente la charge corporelle et constitue un facteur de risque de complications.
Instructions
Étape 1
Pour rendre votre vol aussi confortable que possible, suivez quelques règles simples. N'achetez toujours que des billets en première classe ou en classe affaires, car le vol le plus difficile est en classe économique.
Étape 2
Réservez une place près de la fenêtre. Si vous avez des problèmes avec le système cardiovasculaire, des varices, des maladies du sang, de l'asthme et d'autres maladies graves, consultez un médecin avant le vol et recevez des recommandations sur la sécurité du vol. Le médecin prescrira des médicaments supplémentaires pour aider à minimiser les conséquences potentielles du vol.
Étape 3
Si vous n'avez pas le temps de consulter un médecin, prenez les pilules prescrites pour une utilisation constante. Pour les varices, les problèmes vasculaires, prenez un comprimé d'aspirine juste avant le vol, bien sûr, si vous pouvez le tolérer. Emportez vos chaussons avec vous et enfilez-les immédiatement. N'oubliez pas non plus d'apporter une bouteille d'eau propre et plate.
Étape 4
Ne pas trop manger avant le vol, et dans l'avion aussi ne pas surcharger le déjeuner servi. Il est préférable de prendre un petit-déjeuner léger et de déjeuner immédiatement après le vol.
Étape 5
Si vos oreilles sont bouchées, il est rationnel d'utiliser des bouchons d'oreille, en particulier pendant la montée et l'atterrissage.
Étape 6
Accordez-vous pour dormir dans l'avion, prenez des médicaments anxiolytiques légers à base de plantes.
Étape 7
Respectez l'horaire quotidien du fuseau horaire dans lequel vous prévoyez de voler 10 jours avant le vol.
Étape 8
Ne buvez jamais d'alcool, même si vous n'avez aucun problème de santé. Lorsque l'on prend de l'alcool, il y a une forte expansion des vaisseaux sanguins, puis le même rétrécissement rapide. Si nous ajoutons à cela les changements de pression atmosphérique, alors même un organisme en bonne santé peut ne pas être en mesure de le supporter.
Étape 9
Pendant la grossesse, prendre l'avion est hautement indésirable, surtout s'il existe un risque de fausse couche ou s'il y a eu une expérience de fausse couche. Mais si vous avez vraiment besoin de prendre l'avion, consultez votre médecin. Portez des collants anti-varices et un pansement de maternité.
Étape 10
Si vous ne vous sentez pas bien, abandonnez le vol. Il vaut mieux perdre de l'argent et du temps que la chose la plus précieuse que vous ayez - votre vie.
