Très souvent, des vacances tant attendues sont précédées d'un long vol, ce qui est difficile même pour les personnes qui n'ont pas peur des avions et qui n'ont pas de problèmes de santé. Par conséquent, le problème de savoir comment supporter un long vol inquiète beaucoup.
Nécessaire
oreiller cervical anatomique, comprimés contre le mal des transports, larme oculaire artificielle, eau
Instructions
Étape 1
Surmonter les peurs du voyage en avion sans l'aide d'un psychologue est assez difficile, mais les personnes qui montent dans un avion sans peur sont également confrontées à des difficultés. Les principales difficultés du vol sont liées à la nécessité de rester longtemps dans la même position. Les sièges de la "classe économique" sont situés à proximité les uns des autres, il n'est donc pas très pratique de se dégourdir les jambes vers l'avant. En raison de leur immobilité, la circulation sanguine est perturbée, jusqu'à la formation de caillots sanguins. Pour éviter que cela ne se produise, il est recommandé de boire plus de liquides et de se sentir libre de bouger pendant le vol. Il est nécessaire de se lever et de changer de position au moins une fois par heure. Dans ce cas, la position dans laquelle une jambe repose sur l'autre n'est pas la meilleure. Cela perturbe la circulation sanguine dans la région pelvienne.
Étape 2
La condition peut être soulagée par des exercices simples pour normaliser la circulation sanguine et restaurer la position naturelle des muscles. Pour ce faire, vous devez redresser vos épaules, tordre le cou, les pieds. Les vêtements de voyage doivent être confortables et libres de mouvement, afin de ne pas contracter les muscles en plus. Il est plus pratique de voyager en plaçant un oreiller ou un coussin spécial sous le cou. Dans cette position, les muscles ne se contractent pas.
Étape 3
Afin d'atténuer les problèmes d'un long vol, un certain nombre de choses doivent être réfléchies à l'avance. Il n'y aura pas de pilules superflues pour le mal des transports, des pastilles, dont la résorption aide dans les cas où les oreilles sont bouchées. Les préparations pour hydrater la membrane muqueuse des yeux n'interféreront pas, car la sécheresse accrue de l'air dans la cabine peut provoquer des sensations désagréables de crampes aux yeux.
