Les vols longue distance sont un test sérieux. Même ceux qui supportent calmement des vols de deux à trois heures sont généralement surpris de constater qu'un vol de 10 heures est beaucoup plus difficile à supporter. Plusieurs règles vous aideront à mieux préparer votre vol et faciliteront sa reprogrammation.
Il est nécessaire
- - oreiller appui-tête,
- - un livre,
- - chaussettes en laine, veste chaude,
- - crème pour les mains,
- - des gouttes nasales hydratantes,
- - baume à lèvres,
- - remèdes contre le rhume (si vous avez un rhume).
Instructions
Étape 1
Achetez un oreiller repose-tête à l'avance pour dormir dans votre fauteuil. Vous pouvez emporter un bandeau, des bouchons d'oreilles et un rouleau dorsal si vous avez des problèmes. Plus vous dormez longtemps pendant le vol, moins vous ressentirez d'inconfort. Certaines de ces petites choses sont sous-estimées, mais elles sont vraiment beaucoup plus confortables pour dormir en vol. Si l'avion n'est pas trop plein, vous pouvez essayer de vous mettre encore plus à l'aise: allez sur les sièges arrière et prenez-en deux ou trois. De cette façon, vous pouvez dormir en position allongée. Les voyageurs expérimentés profitent toujours de cette opportunité.
Étape 2
Les paquebots conçus pour les prélats à long terme ont généralement un centre multimédia personnel pour chaque passager. Utilisez-le pour passer le temps. Il s'agit d'un écran situé au dos du siège avant. L'hôtesse de l'air vous remettra des écouteurs individuels. Dans le centre multimédia, vous pouvez trouver de la musique, des films, des jeux et même des livres. De plus, vous pourrez très probablement suivre exactement où l'avion vole en ce moment et quel temps il fait sur le lieu d'arrivée. Le seul problème est peut-être que si vous voyagez avec une compagnie aérienne non russe, les films ne seront qu'en anglais. Dans ce cas, il est recommandé d'emporter un livre avec vous sur la route - papier ou électronique.
Étape 3
Ne restez pas assis sur votre siège tout le temps. De temps en temps, il est utile de se lever et de faire le tour de la cabine pour se dégourdir les jambes, cela aidera à éviter la stagnation du sang et le gonflement des jambes. Vous ne devriez pas le faire lorsque l'avion entre dans la zone de turbulence, mais vous le saurez toujours, car l'affichage « attachez vos ceintures de sécurité » s'allumera et l'hôtesse de l'air vous demandera certainement de vous asseoir.
Étape 4
Prenez des chaussettes chaudes en laine. Rester assis longtemps dans des chaussures est trop confortable et sans elles, vos pieds auront froid. N'oubliez pas non plus une veste chaude. Si ce n'est pas là, vous pouvez demander une couverture (ils ne sont pas partout).
Étape 5
Ne t'en fais pas. Certaines personnes ont peur de prendre l'avion, et puis le vol est si long. Mais la panique n'a encore rendu service à personne. Si vous êtes très inquiet et que vous ne pouvez pas vous débrouiller, prenez un sédatif ou un somnifère avec vous, buvez de la valériane avant le vol. Ce qu'il ne faut pas faire pour se détendre, c'est boire de l'alcool à bord.
Étape 6
Essayez de boire autant d'eau que possible, car la déshydratation est un problème très important qui peut vous faire sentir moins à l'aise lors d'un long vol. Essayez d'éviter l'alcool car il fait gonfler vos jambes. Une consommation accrue de café (plusieurs fois par vol) peut avoir le même effet. La crème pour les mains, le baume à lèvres et les gouttes nasales vous aideront à faire face à l'air sec des avions.
