Afin de vous détendre correctement en vacances, réfléchissez à ce dont vous avez exactement besoin pour cela, quel type de vacances sera idéal pour vous. Essayez de choisir quelque chose pour vos vacances qui soit à l'opposé de vos activités habituelles, afin que vous puissiez vous détendre et oublier vos affaires habituelles, auxquelles vous reviendrez avec une énergie et des idées fraîches.
Instructions
Étape 1
Pendant un an au travail, tout le monde a beaucoup de problèmes et de soucis. Mais pour bien se reposer, vous devez les oublier pendant vos vacances. Allez vous reposer, laissez toutes les corvées de travail, ne les emmenez pas avec vous. Essayez de ne pas consulter vos e-mails et ne prenez votre téléphone portable que lorsque des proches vous appellent.
Étape 2
Organisez vos vacances de manière à ce qu'elles soient à l'opposé de votre routine de travail habituelle. Passez-le dans un pays tropical, participez à une régate de voile, choisissez une excursion de rafting sur des rivières agitées, suivez des cours de planche à voile - c'est le cas si vous avez un travail de bureau sédentaire et que vous n'avez pas assez d'activité en temps normal. Si le travail est plein de stress, vous devez constamment aller quelque part et résoudre des problèmes, alors l'option préférable serait de choisir un type de repos calme. Si vous aimez la mer et la plage, alors des vacances calmes et confortables seront idéales pour vous: soleil chaud, sable doré, vagues azur sur le rivage. Pas de chichi, tout est mesuré et sans hâte.
Étape 3
Si prendre des vacances est un problème pour vous, qu'au travail ils ne veulent pas le donner ou le faire "avec une égratignure", alors assurez-vous que l'entreprise a des employés qui pourraient exercer vos fonctions en votre absence. S'il n'y a personne pour vous remplacer, alors en vacances, vous serez constamment tiraillé et distrait.
Étape 4
De bonnes vacances devraient être assez longues. Sortir le week-end ne sont pas des vacances. Au moins deux semaines, de préférence 3-4. À ce stade, vous devez abandonner complètement le travail et les psychologues considèrent que 2 semaines sont loin d'être la meilleure option, car le corps commence tout juste à se détendre, car il est déjà renvoyé au travail. Si les vacances ne suffisaient pas, vous risquez, au retour d'elles, d'accumuler une dépression post-vacances. Un signe de vacances réussies est un sursaut d'énergie et un désir d'obtenir de nouveaux succès au travail et de ne plus repartir en vacances.
