Le climat russe n'offre pas trop de chaleur et de soleil, c'est pourquoi de si grands espoirs reposent sur trois mois d'été de l'année. Je voudrais perdre du poids, retrouver la santé et aller me reposer. Afin de ne pas soupirer tristement à la fin de l'été que la chaleur est terminée et que vous n'avez pas eu le temps de vous en réjouir, faites un plan personnel pour passer l'été avec profit.
Instructions
Étape 1
Changez votre environnement. Vous n'avez pas à dépenser toutes vos économies pour des vacances fabuleusement chères aux Maldives. Vous pouvez passer un bon moment avec des amis dans une vieille datcha, faire du kayak avec votre mari, vous rendre sur la côte de la mer Noire du territoire de Krasnodar ou voyager en voiture vers des endroits que vous avez toujours rêvé de voir. L'essentiel est de sortir de votre ville. Vous serez vous-même surpris de voir comment, à votre retour, votre point de vue sur de nombreuses choses familières et apparemment inébranlables changera.
Étape 2
Adoptez un mode de vie actif. Il est difficile en hiver de se forcer à sortir dans le froid dehors dans l'obscurité. Et en été, quand la journée est longue et que le soleil est chaud jusque tard, il est temps d'apprendre à faire du roller, du vélo ou de la corde à sauter. Le sport est addictif. Les deux premières semaines, vous vous forcerez, puis vous n'aurez plus qu'à vous demander comment vous pouviez vivre sans jogging quotidien.
Étape 3
Apprenez à cuisiner de nouveaux plats. Des cerises juteuses et des framboises tendres, des concombres croquants et des poivrons aromatiques, des abricots veloutés et des melons nobles demandent à être mis dans votre bouche. Et vous pouvez également en faire une quantité incroyable de desserts, d'entrées froides, de casseroles, de mousses et de confitures. Surprenez de nouveaux plats faits maison, préparez des préparations pour l'hiver et savourez une cuisine délicieuse et votre propre talent.
Étape 4
Changez votre image. En voyageant dans différentes villes et pays, faites attention à la façon dont les gens s'y habillent, aux bijoux qu'ils portent, aux coiffures qu'ils préfèrent. Essayez un nouveau look. Quand, sinon en été, expérimenter !
Étape 5
Renforcer les relations familiales. Voyager ensemble est un excellent moyen de rafraîchir les sens et de se rappeler que vous n'êtes pas seulement des travailleurs, des parents et des voisins. Envoyez les enfants chez leurs grands-mères, laissez-les aussi changer la situation et profitez de la compagnie des uns et des autres. Et plongez-vous dans un passe-temps insouciant, en apprenant chaque jour quelque chose de nouveau en vous et en votre proche. Un doux soleil d'été et de courtes nuits chaudes fonctionneront mieux que n'importe quel aphrodisiaque.
