On sait qu'avec la diminution de la latitude, le niveau de rayonnement ultraviolet atteignant la surface de la Terre augmente. La peau humaine réagit par une réaction protectrice à l'exposition au soleil, se couvrant d'un bronzage. Si vous allez passer vos vacances dans le sud, il vaut la peine de faire le plein d'équipements de protection, en tenant compte de la latitude géographique de la station choisie et des capacités de votre propre corps.
Lors de la planification de vacances dans le sud, il vaut la peine de consulter un médecin concernant la sagesse d'une telle étape. Les bains de soleil ne sont pas bénéfiques pour les personnes atteintes de maladie coronarienne, de dysfonctionnements thyroïdiens et de certaines affections cutanées. Il est logique de préparer à l'avance des moyens qui aideront à supporter sans douleur le soleil du sud: une crème protectrice adaptée au type de peau, des vêtements en lin ou en coton et des lunettes avec des verres qui ne transmettent pas les rayons ultraviolets.
Le coup de soleil est une réaction protectrice du corps, dans laquelle, sous l'influence des rayons ultraviolets, la croissance des cellules épidermiques contenant de la mélanine est renforcée. Cependant, la capacité à produire ce pigment n'est pas la même chez des personnes de phototypes différents. Les personnes à la peau très claire et aux cheveux clairs ou roux sont les moins protégées des rayons UV. Pour un séjour confortable au soleil, il est conseillé aux personnes de ce type d'utiliser une crème de protection solaire avec une valeur maximale du facteur de protection solaire, ou SPF. Pour les brunes à la peau claire ou les blondes sans taches de rousseur, qui ont une certaine tendance aux coups de soleil, une crème avec un indice SPF de trente sera utile. Pour les propriétaires de peau foncée aux yeux bruns, un agent protecteur avec une valeur SPF de quinze unités convient, si la valeur maximale de cet indice pour la ligne de cosmétiques sélectionnée est de soixante. Pour les brunes à la peau foncée, en règle générale, un produit de protection avec un SPF minimum est suffisant.
L'intensité du rayonnement ultraviolet atteignant la surface de la terre augmente avec la diminution de la latitude. Si dans une zone à climat tempéré, il y a de 100 à 150 milliwatts de rayonnement ultraviolet par centimètre carré de surface terrestre, alors dans les régions équatoriales, cette valeur peut atteindre 400 milliwatts. Pour un séjour confortable au soleil du sud, un haut degré de protection sera nécessaire. En règle générale, lors du déplacement d'un degré de latitude vers l'équateur, il est recommandé d'augmenter le SPF du protecteur de quelques unités.
Une crème protectrice est appliquée sur la peau une demi-heure avant d'aller à la plage. Sur la surface de la peau, égale à la surface de la paume, vous aurez besoin d'autant de crème qu'il en tiendra sur la phalange de l'ongle du doigt. Étant sous le soleil du sud, il vaut la peine de renouveler la couche protectrice toutes les deux à trois heures. Il est préférable de ne pas utiliser de cosmétiques décoratifs et de parfum avant d'aller à la plage.
Les heures du matin et du soir sont considérées comme les plus appropriées pour bronzer. Il n'est pas recommandé de rester en plein soleil de 11h à 16h. La durée des séances de bronzage doit être augmentée progressivement. Pour la première fois, cinq minutes sur la plage seront suffisantes, de préférence sous un parasol ou un auvent, car les rayons UV des coups de soleil peuvent se refléter sur la surface de l'eau, le sable et les objets environnants. Ce rayonnement est particulièrement bien réfléchi par le sable blanc, caractéristique d'un certain nombre de plages d'Australie, d'Espagne, d'Amérique et de Grèce.
L'eau laisse entrer une bonne quantité de rayonnement ultraviolet. Pour éviter les coups de soleil, avant une longue baignade dans la mer, il vaut la peine d'appliquer un agent protecteur imperméable sur le corps et, après contact avec de l'eau, de sécher la peau avec une serviette. Après votre retour de la plage, vous devrez rincer le protecteur et utiliser une crème hydratante.
