Tout parent normal rêve que son bébé bien-aimé devienne obéissant et en bonne santé. Le respect de la routine quotidienne peut garantir cela. Par conséquent, il est très important d'habituer l'enfant à un certain régime dès la naissance.
La routine quotidienne d'un bébé jusqu'à 1 an
La routine quotidienne de l'enfant dépend directement de son âge. Chez un bébé allaité, au cours de la première année de vie, la routine quotidienne change plusieurs fois. Pendant les 2 premiers mois après la naissance, l'enfant dort ou mange presque tout le temps. A 3 mois, bébé dort moins et est plus éveillé. Pendant cette période, le bébé dort généralement au moins 2 fois - avant le déjeuner et après le déjeuner (de 15 à 17 heures environ). Les médecins disent que les enfants de moins d'un an doivent dormir au moins 12 heures par jour. Après 6 mois, vous pouvez progressivement apprendre à votre enfant à dormir à une certaine heure.
Vous devez nourrir un enfant jusqu'à 6 mois quand il le souhaite lui-même. À cet âge, il vaut mieux ne pas essayer d'habituer le bébé à un régime quelconque. A partir de 6 mois, le bébé doit manger du lait maternel quand il le souhaite, mais il doit manger des aliments réguliers en même temps que toute la famille se met à table. Cela aidera à apprendre à votre enfant à commander dès son plus jeune âge.
Routine quotidienne pour une période de 1 à 3 ans
A cet âge, il est déjà possible d'introduire une routine quotidienne plus spécifique. À l'âge de 1 à 1, 5 ans, l'enfant peut dormir 2 fois par jour. Le premier sommeil (avant le déjeuner) dure environ 2 à 2,5 heures, le deuxième sommeil dure généralement moins de 2 heures. Chaque jour, vous devez faire dormir votre enfant le jour et la nuit à peu près à la même heure. Cela lui permettra de développer une habitude et d'établir une routine quotidienne. À l'âge de 2 ans, l'enfant ne peut dormir qu'une seule fois par jour (environ 2 heures).
Vous devez nourrir un enfant de moins de 3 ans 4 fois par jour. La pause entre les repas ne doit pas dépasser 4 heures. La routine quotidienne de l'enfant doit être structurée de manière à ce qu'après un repas, une période d'éveil actif commence. A ce moment, l'enfant peut faire ses choses préférées. Les médecins recommandent de passer du temps avec votre enfant au grand air tous les jours. Il est conseillé de se promener après le déjeuner et avant le dîner. En été, il est conseillé que la marche dure au moins 2 heures par jour, en hiver elle peut être raccourcie à 1 heure.
Le quotidien d'un bébé de 3 à 7 ans
Pendant cette période, vous pouvez commencer à préparer votre enfant pour l'école. Autrement dit, la routine quotidienne doit être appropriée. Un enfant de cet âge devrait se réveiller à 7h-7h30. Pour qu'il se réveille rapidement, il vaut mieux passer un peu d'exercices matinaux avec lui.
Le petit-déjeuner pour un enfant de 3 à 6 ans doit avoir lieu à 8h. Après cela, le bébé peut vaquer à ses occupations. Mais à cet âge, l'enfant doit disposer d'une demi-heure pour les cours et la préparation à l'école. La meilleure option pour un sommeil diurne est de 13 à 16 heures. Le sommeil nocturne chez les enfants de moins de 7 ans doit commencer au plus tard à 21 heures.
